對于我們這一代人來說，速度就像是與生俱來的職責。
由于事業和家庭的雙重壓力，一邊要堅持工作，為事業打拼，一邊要兼帶照顧家庭或孩子，甚至在一天的疲憊后，還要強打12萬分精神輔導孩子作業。
為了成為一個面面俱到的女人，不少人每天處于身體高度掏空狀態。
職場競爭讓我們緊張，家務事沒完沒了，每天很晚才能上床，卻又難以入睡。嚴重的失眠讓人越發感覺沒精神，甚至出現焦慮、記憶力下降、工作失誤增多、莫名其妙的煩躁、皮膚干燥、面色發色枯黃等。
久之，各種“慢病”也越來越高發，身體對外界侵襲的抵抗力也越來越弱。
據衛生部公布的第四次國家衛生服務調查結果顯示，全國有醫生明確診斷的慢性病病例數達到2.6億，過去十年，平均每年新增近1000萬例。
壓力會導致人體產生大量的腎上腺素和腎上腺皮質激素。它們通過動脈傳遍全身，使感官、神經系統、免疫系統、肌肉等都出現緊張反應。時間一長，也就會出現上述的各種生理衰退現象了。
但是抱怨之外，我們卻無能為力去改變這種生活狀態。畢竟“躺平”，只適合少數人而已。
無法“躺平”之下，我們就必須學會自救。
對抗不斷加速的生理衰退
→基因修復速率與效能，是決勝關鍵。
其實，人體基因是非常神奇而強大的存在，具有超強的生命力和自愈力。但是也是最脆弱最易受損的，平均受損率可達10000次/天/個。
活力無限的基因，促進細胞增殖的效能高，受損也能快速如“金剛狼般自愈修復”，從而跑贏損傷和惡化速度，保持人體健康。
而基因失活，無法正常速度自愈和再生，趕不上損傷的速度，就會導致走向衰敗，各種慢病、重癥因此提前降臨。
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