一人 一繩 一堂快樂體育課
盧耿弟老師你火了
在日前舉辦的廣州市第六屆中學生運動會體育教師教學技能大賽上，一位體育老師吸引了許多觀眾的目光。這位老師表演花樣跳繩時，表情生動，繩子甩得飛快，凹出各種造型。一條小跳繩，在他這里，能邊踢毽子邊跳，站著跳，蹲著跳，還能坐著用臀部跳。
這位體育老師是廣州市番禺區沙涌小學的副校長盧耿弟。在沙涌小學，跳繩已成為學校一大特色。體育館里，繩子把桿子掛得滿滿當當;校園里隨處可見跳繩，大課間、體育課、放學后，孩子們想跳就跳。在采訪盧老師的過程中，記者發現，跳繩能給老師、學生、學校帶來的可能性，比想象中更多。
從“偷師”學生到自主創新
2005年，盧耿弟成為一名體育老師，到石碁中心小學任教。2006年，一次偶然的機會，他參加了番禺區才藝擂臺賽的跳繩比賽，拿到了冠軍，“沒想到得了獎，這給了我很大的信心。”跳繩是沙涌小學的傳統，到那任教后，盧耿弟發現，學生們跳繩都很厲害，雙搖、鳳花、龍花等技巧順手拈來，而當時他只會速度跳繩，跳繩的花樣一個都不會。
于是他開始向學生們取經。剛開始，他覺得不好意思，“學生都跳得挺好的，我沒什么基礎，就模仿他們的動作，自己偷偷學。”從速度跳繩開始，他和學生比，“學生跳100下，我就跳200下，學生在進步，我也在進步。”
2007年，全國首屆跳繩公開賽上，在盧耿弟與學生的努力下，沙涌小學獲得了團體總分第一名。當時他們參加速度跳繩項目，在賽場上，盧耿弟看到別人的花樣跳繩跳得十分出彩，立下決心，下一屆要參加花樣項目。在那之后，他給自己定下目標，每天學習一個花樣。“任何事都是從不會到會，再從熟練到熟能生巧。”總結自己創新跳繩花樣的過程時，盧耿弟這么說。“平時看一些表演，我都會想怎么融入跳繩里面。”
在創新過程中，盧耿弟善于從別的項目中汲取靈感。比如受武術九節鞭的啟發，他發現，用兩根繩跳，其觀賞性和難度都大大增加;他又結合啦啦操等不同項目的動作技巧，形成新穎組合。“簡單的甩繩，也可以有高高低低、左左右右的方向變化，讓跳繩更加美、更有韻味，鍛煉學生的綜合掌控能力，體現出跳繩的精氣神。跳繩如果只追求完成度，不追求美，是片面的、不完整的。”盧耿弟說。
大展繩技 大氣拿獎
研究花樣跳繩的過程中，盧耿弟參與了國家體育總局牽頭的跳繩規則修訂工作，創編了《全國跳繩大眾等級鍛煉標準》，對跳繩動作進行系統化整理，以同學們為實驗，依據動作難度、創造性、層次，制定出一到六級的全國跳繩等級套路，輔導學生拿下全國、省、市、區、鎮等各級比賽獎項，還曾到全國各地推廣跳繩運動。
今年，盧耿弟再次收到邀請，承擔中國跳繩段位制花樣的創編和拍攝工作。這對他來說是個大挑戰。“我要把之前的創編動作忘掉，由我創編的第二套，不能帶有之前的影子。”他想讓創編的動作連貫、有美感，既能讓學習者喜歡，又能體現不同級別的跳繩水平，還能超越自己之前的創意。
“大家好，我是盧耿弟老師，接下來繼續為大家講解示范中國跳繩段位制花樣套路三段的動作。” 因為覺得后期配音講解顯得不真實，所有旁白都是盧耿弟錄制時喊出來的。視頻中，他和沙涌小學跳繩隊的隊員們，穿著顏色鮮艷的運動服，在番禺區蓮花山大展繩技。
跳繩也為沙涌小學的學生打開了一扇“出校門，看世界”的窗戶。創編和推廣跳繩，對盧耿弟而言是一種鍛煉，更重要的是，給他的學生提供了一個展示平臺——“像我們小學的學生，他們會各種高級花樣，有機會到各地去比賽，到校外表演跳繩套路，推廣到全國，對‘村小’的孩子而言，這是很難得的機會和榮譽。”2019年，沙涌小學的4名學生還參加了第十屆亞洲跳繩錦標賽，取得了2銀2銅的好成績。
這堂體育課特別歡樂
在沙涌小學，所有學生上體育課時，背上都會挎著一根跳繩。采訪當天，盧耿弟有一堂四年級的體育課。在貼了“跳出繩健康，跳出繩快樂”標語的體育館中，學生跟著音樂起跳。
教學多年，盧耿弟也沉淀了許多技巧。一堂課，從熱身到跳繩練習，再到最后的拉伸運動，按照常規流程，他自己錄了一系列口令，課上就播放錄音來給學生打節拍。“這樣我能省去整體指導的時間，有時間去個別指導，糾正動作、給予鼓勵，這也是我們提倡的體育教學體系化。”盧耿弟介紹，形成一套常規的教學體系，可以顯著提高體育課堂的效率。盧耿弟希望，“配合著健康、陽光、活潑的音樂，創編不同情境的繩操，把跳繩編排成有趣的套路，讓學生聽到音樂就想跳，有毅力堅持下來，讓不會跳的體育老師，看著視頻就能學，也能教學生跳。”
比起培養出多少個跳繩冠軍，盧耿弟更希望通過跳繩這件小事，完成育人這件大事。有時學生訓練完，沒把繩子收拾好，盧耿弟也會十分重視，囑咐學生在掌握技能的同時也養成良好的習慣。“我希望他們在技藝和心靈上都能同時進步，而不是成為一個跳繩機器人。”
在小學教體育16余年，盧耿弟覺得“自己好像永遠長不大，我是一個大哥哥，要帶你們去健康成長，去尋找樂趣，去掌握本領。”
體育課上，盧耿弟設置了小比賽，和同學們比誰跳雙搖跳得久。平時在其他方面不太突出的孩子，也能在和老師的比拼中堅持很久。“在課堂上，除了讓學生掌握正確的技術技能，更重要的是激發學生去積極參與，把他們的精神表現力挖掘出來，樹立他們的自信心。”在盧耿弟看來，體育課不只是跑跑跳跳，更要有思想、有教育內涵，通過體育立德樹人。
跳繩讓“村小”底氣更足了
盧耿弟剛到沙涌小學時，這還是所缺乏校舍、操場、器材的農村小學。“現在，校園賞心悅目，學生有靈氣、陽光活潑。”盧耿弟說，現在所看到的校園，都有跳繩的功勞。
以前，操場是中間有空格的磚塊地。學校在跳繩上拿了成績之后，盧耿弟提出，能不能給學生提供一個較好的場地，避免學生受傷，“如果學生長期在水泥地或石地上跳繩，對他們的健康是有影響的，也不方便學生做一些柔韌性動作。”
學?，F有的嶄新教學樓，在去年正式啟用，辦學規模為18個班級。2017年10月，沙涌小學教學樓拆除重建工程項目開始實施，該項目被列入“廣州市中小學校三年提升工程”。
一根跳繩，給學校帶來了更多底氣和可能性。而從一位普通的體育老師，到如今帶出過多個跳繩冠軍學生的“跳繩老師”，見證跳繩給沙涌小學帶來的點滴變化的同時，這些年，盧耿弟也在跳繩中，一步一個腳印地踏實積累。
“作為一線教師，我更多是思考怎么讓學生喜歡跳繩，讓教學效果更好，把跳繩的項目發展起來。”如今作為副校長，盧耿弟感覺自己肩負著更多責任，“除了做好跳繩這個項目，我們還要挖掘別的項目，帶動有夢想的年輕老師，讓我們的學校全面發展。”(記者 謝澤楷 林欣潼)
